Im Einzelgespräch unterstütze ich dich gern dabei:
- In schwierigen Situationen herauszufinden, wo du gerade feststeckst und Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden
- die eigenen Gefühle zu spüren, die dazugehörigen Bedürfnisse zu entdecken und neue Handlungsschritte zu finden
- Mit unangenehmen Gefühlen wie Schmerz, Trauer, Ärger oder anderen intensiven Gefühlen umzugehen und mehr Annahme und Erleichterung zu erfahren
- Bei starken Selbstbewertungen und -kritik Selbstmitgefühl und Halt in sich selbst zu entwickeln
- schwierige Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu treffen
- sich durch Klärung der eigenen Anliegen und Empathie für eigene Verletzungen auf schwierige Gespräche vorzubereiten
- schwierige Korrespondenzen klar und effektiv zu verfassen
Dazu nutzen wir vor allem den Fokus der GFK auf Gefühle und Bedürfnisse, um im Hier und Jetzt zu erforschen, was in dir wirklich lebendig ist. In diesem Raum gibt es keine Bewertungen und Analysen oder Ratschläge, kein Richtig und Falsch.
Das Ziel der Reise entspringt ganz aus dir. Ich versuche nicht, zu lenken, sondern höre einfühlsam zu und stelle gegebenenfalls Fragen oder mache Vorschläge, um in Verbindung zu bleiben und dich zu unterstützen.